1. Hạt hạnh nhân
Hạnh nhân giàu axit béo, rất tốt cho sức khỏe da đầu. Hạnh nhân còn chứa nhiều kẽm. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sản xuất bã nhờn, ngăn tình trạng nhờn quá mức trên tóc và da đầu.
2. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương chứa hàm lượng lớn vitamin nhóm B, có thể điều chỉnh sản xuất bã nhờn cho da đầu. Axit oleic và axit linoleic trong hạt hướng dương giúp ngăn tóc gãy rụng, kích thích tóc mọc nhanh.
3. Trứng
Trứng giàu protein và vitamin A, E, có khả năng hỗ trợ da đầu hạn chế tiết dầu. Nghiên cứu chỉ ra vitamin A giúp tóc phát triển khỏe mạnh và dày dặn hơn.
5. Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa hàm lượng cao vitamin E, góp phần tăng lưu lượng máu đến da đầu, thúc đẩy sự phát triển của tóc, hạn chế tiết dầu thừa, ngăn ngừa tóc gãy rụng.
