I. Giới thiệu
Tóc rụng nhiều, mỏng dần, hói từng mảng… là nỗi lo của không ít người hiện nay. Trong số những phương pháp chăm sóc tóc từ thiên nhiên, hà thủ ô được xem là “thần dược” giúp kích thích mọc tóc hiệu quả, an toàn và lâu dài. Không chỉ được lưu truyền trong dân gian, nhiều nghiên cứu khoa học hiện đại cũng đã chứng minh tác dụng tuyệt vời của loại dược liệu này đối với mái tóc và sức khỏe toàn thân.
II. Hà thủ ô là gì?
Hà thủ ô (tên khoa học: Fallopia multiflora) là một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, thường mọc ở vùng núi phía Bắc Việt Nam. Có hai loại: hà thủ ô đỏ và trắng, trong đó hà thủ ô đỏ là loại được dùng phổ biến hơn với công dụng dưỡng huyết, bổ can thận, trị rụng tóc và giúp tóc mọc trở lại.
III. Vì sao hà thủ ô giúp mọc tóc?
Theo Đông y, hà thủ ô có vị đắng ngọt, tính ấm, quy vào can, thận – hai cơ quan chủ về máu và tóc. Tóc được nuôi dưỡng bởi huyết, vì vậy, khi khí huyết được bổ sung đầy đủ, tóc sẽ chắc khỏe, hạn chế gãy rụng và mọc nhanh hơn.
Ngoài ra, trong hà thủ ô còn chứa các hoạt chất như:
-
Lecithin: hỗ trợ nuôi dưỡng tế bào chân tóc.
-
Anthraquinon: giúp làm đen tóc, cải thiện tình trạng bạc sớm.
-
Protein, sắt, kẽm, canxi: giúp tóc dày mượt, chắc khỏe từ gốc.
IV. Cách sử dụng hà thủ ô để kích thích mọc tóc
Dưới đây là 5 cách dùng hà thủ ô dễ áp dụng tại nhà:
1. Hà thủ ô nấu nước uống
Cách làm:
-
Chuẩn bị 30g hà thủ ô đã chế biến.
-
Nấu cùng 1 lít nước, sắc còn 500ml.
-
Uống 2 lần/ngày, dùng liên tục trong 1–2 tháng.
Tác dụng: Bổ huyết, tăng cường lưu thông máu đến nang tóc.
Từ khoá phụ: hà thủ ô uống mọc tóc, nước hà thủ ô
2. Ủ tóc bằng hà thủ ô tươi
Cách làm:
-
Giã nhuyễn 3–5 củ hà thủ ô tươi, trộn cùng 1 muỗng dầu dừa.
-
Thoa lên da đầu, massage nhẹ 10 phút rồi ủ khăn nóng 30 phút.
-
Gội sạch với dầu gội dịu nhẹ.
Tác dụng: Dưỡng sâu da đầu, kích thích mọc tóc tại chỗ.
3. Gội đầu với nước hà thủ ô
Cách làm:
-
Đun sôi 100g hà thủ ô khô với 1 lít nước trong 30 phút.
-
Dùng nước này để gội đầu 2–3 lần/tuần.
-
Có thể cho thêm vỏ bưởi, sả hoặc bồ kết.
Tác dụng: Làm sạch da đầu, giảm ngứa và giảm rụng rõ rệt.
4. Kết hợp hà thủ ô và mật ong
Cách làm:
-
Nghiền mịn hà thủ ô khô.
-
Trộn 1 muỗng bột hà thủ ô với 1 thìa mật ong.
-
Ăn vào mỗi buổi sáng để bồi bổ từ bên trong.
Tác dụng: Tăng cường miễn dịch, dưỡng huyết, hỗ trợ tóc mọc nhanh.
5. Sử dụng thực phẩm chức năng từ hà thủ ô
Ngày nay, có nhiều dòng sản phẩm viên nang, trà thảo dược, tinh chất hà thủ ô… tiện lợi, an toàn và dễ dùng hàng ngày.
V. Lưu ý khi sử dụng hà thủ ô
-
Nên sử dụng hà thủ ô đã chế biến (nấu với đậu đen), loại bỏ độc tố và tăng hiệu quả.
-
Người có vấn đề về gan, tiêu hoá nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
-
Phụ nữ có thai, cho con bú không nên tự ý sử dụng hà thủ ô.
VI. Những ai nên dùng hà thủ ô?
-
Người bị rụng tóc nhiều, tóc thưa mỏng, hói đầu nhẹ.
-
Người bị bạc tóc sớm.
-
Người hay căng thẳng, thiếu ngủ, cơ thể suy nhược.
-
Người muốn phục hồi tóc sau giai đoạn tẩy, nhuộm, uốn duỗi nhiều.
VII. Kết luận
Hà thủ ô không chỉ là bài thuốc dân gian giúp tóc mọc khỏe, mà còn là bí quyết lâu đời để giữ thanh xuân cho mái tóc của bạn. Với những cách dùng đơn giản tại nhà như nấu uống, ủ tóc, gội đầu… bạn có thể chăm sóc tóc tự nhiên mà vẫn hiệu quả.
Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, hãy kết hợp chế độ dinh dưỡng đầy đủ, sinh hoạt lành mạnh, và chăm sóc tóc đúng cách.
